| KAMPFKUNST JAM SESSION |
| Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt Ob Schlag- oder Tritttechnik, Würfe, Projektionen oder Bodenkampf, in unseren Jam Sessions ist sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen ein neuer Blick auf das Universum der Kampfkünste garantiert. Eine Jam Session bildet damit den idealen Einstieg in darauffolgende Trainingsmodule und gibt einen guten, ersten Eindruck vom Weg der Kampfkunst. |
| Geeignet für: Anfänger, Fortgeschrittene Voraussetzungen: guter Gesundheitszustand, Mindestalter 16 Jahre |
| Foundation Modul 1 WARRIOR’S STAMINA |
| Entwicklung der Athletik für Kampfkünstler Diese Programm wurde von uns speziell dafür konzipiert, die menschliche Athletik optimal auf die Anforderungen von Kampfkunst und Kampfsport zu trainieren. Es umfasst Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen zur Stärkung von Körper und Geist. Stabilität und Belastbarkeit des Trainierenden erhöhen sich, zusätzlich zu den positiven Effekten der Leistungssteigerung, wird ein wirksamer Beitrag zur Verletzungsprophylaxe geschaffen. Erfahrene Kampfkünstler/Kampfsportler erhalten die Möglichkeit, ihr Training auf ein neues Niveau zu heben, Neueinsteiger schaffen die mentale und körperliche Basis für einen Einstieg ins Kampfkunsttraining. |
| Geeignet für: Anfänger, Fortgeschrittene Voraussetzungen: guter Gesundheitszustand, Mindestalter 16 Jahre |
| Foundation Modul 2 THE ART OF STRIKING |
| Grundlagen und Funktionsweise des Faustkampfes Abgestimmt auf den Einzelnen werden die Grundlagen für den Kampf im Stehen erarbeitet. Neue Bewegungen werden schrittweise gelernt und mit dem Ziel der Erzeugung maximaler Schlagkraft zu einem neuen Muster kombiniert. Neueinsteiger lernen damit die Basics der Schlag- und Tritttechnik, Fortgeschrittene bekommen die Möglichkeit, ihr vorhandenes Arsenal zu optimieren und zu erweitern. |
| Geeignet für: Anfänger, Fortgeschrittene Voraussetzungen: Warrior’s Stamina, guter Gesundheitszustand, Mindestalter 16 Jahre |
| Foundation Modul 3 GROUND MANEUVERS |
| Smart und wendig am Boden Gefürchtet, geliebt und gehasst: der Bodenkampf lässt niemanden kalt. Außer Zweifel steht, dass der Kampf am Boden eine Welt für sich ist und spezielle Anforderungen an Kraft, Koordination, Beweglichkeit und vor allem Durchhaltevermögen stellt. Den Einstieg bilden die Übergänge vom Stand zum Boden sowie Fallübungen, der Schwerpunkt liegt jedoch in der Erarbeitung neuer Bewegungsmöglichkeiten. Spezielle Übungen zur Körperschulung eröffnen einen Weg, den Boden als Waffe einzusetzen. Regelmäßig ausgeführt, wird sich zudem ein neuer, ungeahnter Grad an Fitness einstellen. |
| Geeignet für: Anfänger, Fortgeschrittene Voraussetzungen: Warrior’s Stamina, guter Gesundheitszustand, Mindestalter 16 Jahre |